背伸び 足の写真素材
特に両手両足に起こりやすく、神経の細い指先や足の裏などに症状が出やすい。 逆に単発性神経炎といいますと、例えば、坐骨神経炎は坐骨神経上に阻害がおこった結果、その部位だけにしびれがおこるといったものです。 一瞬、電気が流れるような激し痛みを伴うしびれが特長です。 しびれ正しい背伸びのやり方とは 1．肩幅に足を開き、腕の高さで手を伸ばして手のひらを外にむけ手を組みます。 2．そのまま手の甲を観ながら息を吐きつつ、腕を頭上に挙げます。 3．手の甲を見たまま大きく息を吸い、手で全身を引き上げるように背筋を
